Home » Здоровье » Как избежать возникновения проблем с почками?
Опубликовано: | Автор: NetNewz

Как избежать возникновения проблем с почками?

pochechnayakolikasimptomiprofilaktikaosl_6ED8DFC5

Начнем с самого определения, почки – отвечают за вывод вредных веществ и воды из нашего организма. В случае нарушения их работы, можно однозначно сделать вывод, что присутствует какое – то заболевание.

Если вы хотите узнать больше полезной информации про почки и все, что с ними связано советуем вам посетить портал Propochki.info.

Признаки, указывающие на проблемы с почками:

1)      Во время физических нагрузок возникает боль в поясничной области;

2)      Мочеиспускание происходит самопроизвольно;

3)      Появление красноватого окраса мочи;

4)      Частота мочеиспусканий меняется;

5)      Возможны вялость и озноб;

6)      Во время мочеиспускания возникают боли;

7)      И одно из самых распространенных – отек тела и всего лица.

Как предотвратить возникновение проблем с почками:

  • Можно использовать упражнение – встаем на четвереньки, стоим в таком положении пару минут. Таким образом почки будут расслабляться и отдыхать;
  • Нужно кушать ягоды, фрукты, овощи, зелень и рыбу.  Дыня и арбуз также отлично влияют на работу почек. Стараемся держать себя в руках в отношении потребления кисломолочки, сладенького и мясных блюд;
  • Если вы много сидите возможно возникновение застоев в организме и в почках в частности. Для того что-бы этого не происходило нужно делать гимнастику.
  • Если вы проводите много времени за рулем, обязательно приобретите специальную подушку. Иначе постоянные механические воздействия создадут в почках микроскопические травмы и это до добра не доведет;
  • В туалет нужно ходить постоянно и не держать в себе вредных веществ. Как только возникли естественные позывы избавляемся от лишнего;
  • Поход в сауну положительно воздействует на организм. Происходит это благодаря выводу токсинов с потом, почки в этот момент отдыхают;
  • В течение дня нужно выпивать много воды. Почки в этот момент работают полноценно, из организма выводятся все вредные вещества и токсины.

Эти простые советы помогут сохранить здоровье ваших почек на долгие годы.

 

Похожие записи:

    Нет похожих

КОМMЕНТАРИИ

Просмотров всего: