Ну, что ж, уважаемые мои, сегодня мы поговорим с вами о самой, пожалуй, насущной проблеме любого пользователя компьютера — о здоровье. Всем известно, что ежедневное многочасовое сидение за стационарным ПК, ноутбуком и т.п. пользы в плане физического состояния ещё никому не принесло. Наоборот, чем больше времени мы проводим, уставившись в монитор, тем больше шансов к зрелому возрасту превратиться в немощное и обрюзгшее существо. Чтобы этого не случилось, необходимо хоть немного внимания уделять спорту. Но, как это ни странно, без правильного планирования своих занятий достичь хороших результатов весьма сложно. Как грамотно составить распорядок и силу нагрузок? Существует масса способов, но, пожалуй, один из самых удобных — сервис, о котором сегодня пойдёт речь в нашей рубрике.
«TrainMe.ru — онлайн дневник тренировок для бодибилдеров, тяжелоатлетов и пауэрлифтеров, который позволяет вести учет всех тренировок и видеть результат физического развития», — говорится на главной странице проекта.
Представим, что вы собрались регулярно посещать спортзал, чтобы улучшить свою физическую форму. «А чем же конкретно мне заняться?», — спросите вы, попав туда впервые. Чтобы таких вопросов не возникало, разработчики сервиса постарались и создали специальную систему, которая поможет вам определиться с тренировочной программой в зависимости от той цели, которой хотите следовать. А цели эти могут быть самыми разными — от похудения до придания атлетичности фигуре. Прогресс от занятий можно будет отследить, ведя подробную статистику после каждой тренировки. Благо, современные мобильные устройства позволяют делать это в режиме реального времени посредством Интернета. Видя улучшения наглядно (ведь, на сайт, кроме текстовой информации, можно загрузить и фото), у вас не пропадёт желание продолжать регулярные походы в зал.
В отдельном разделе ресурса собрана огромная база упражнений с подробным описанием и фотографиями. Благодаря им вы сможете сделать свои занятия более интересными и полезными. Раздел «Блог» — это не совсем то, что мы привыкли считать блогом проекта. Кроме новостей сайта, в нём есть очень много полезных заметок о здоровье, диетах, различных видах упражнений. Таким образом, Блог является полноценным и логичным продолжением TrainMe.ru. Кроме всего перечисленного выше, я нашёл ещё одну не самую заметную ссылку на сайте — это ещё одна база упражнений, но выполненная в виде отдельного wiki-ресурса. Все упражнения здесь разбиты на категории: грудь, трицепс, ноги, плечи и т.д. Все они, разумеется, сопровождаются подробными фотоматериалами.
Уверен, это не всё, что приготовили авторы проекта для своих пользователей. TrainMe.ru — чуть ли не единственный подобный сервис в Рунете и он, безусловно, развивается. Поэтому, в ближайшее время, думаю, стоит ожидать ещё больше полезной информации для тех, кто хочет поддерживать себя и своё тело в тонусе.